한달간의 금주가 주는 9가지 혜택

주당들도 겁을 집어먹는 연말입니다. 연일 이어지는 송년회로 새로운 희망의 계획을 세워야할 연말이 술로 점철되어가고 있지는 않으신지요? ^_^  영국 메트로가 밝힌 한달간의 금주로 얻어지는 9가지 혜택에 대해 정리해 보겠습니다. 

1. 업무효율이 17% 이상 증가한다.

숙취가 없는 것 만으로도 업무성과는 급격하게 올라갑니다

2. 소식을 하게된다.

비만의 원인 중 술을 꼽는 경우가 많은데 술자체는 카로리로만 이루어져있기에 큰 영향을 주지는 않습니다. 오히려 음주시 먹는 안주가 비만의 원이이 됩니다. 비만저널의 조사에 의하면 음주가들은 일반인 보다 30%가량을 더 섭취한다는 결과가 있습니다. 

3. 지방간이 15% 떨어집니다

음주는 지방간 생성에 큰 영향을 줍니다. 한달간의 금주는 15%가량의 지방간을 감소시킵니다.

4. 숙면

뇌의 알파파는 숙면에 어려움을 주게 되는데, 음주는 이 알파파를 활성화 해서 숙면을 방해합니다

5. 암 발생율 감소

음주는 구강함, 간함, 유방암 등의 발병율을 크게 높입니다.

6. 몸무게가 평균 2kg 감소

7. 피부색이 좋아집니다

술은 탈수현상을 촉발합니다. 금주만으로도 혈색이 좋아지고, 피부가 촉촉해 지는 효과를 얻을 수 있으며 습진이나 비듬도 좋아집니다. 

8. 단 음식이 좋아진다.

금주 중에는 즐거운 기분을 갖게 하는 도파민을 음주때와 마찬가지로 유지하기 위해서 단음식이 땡기게 되는 경향이 있습니다. 

9. 술마시는 습관을 조절할 기회를 갖게 됩니다.

859명을 대상으로 실험을 한 결과, 한달간의 금주 후에 참가자들은 6개월이 진난 후에도 이전보다 과음하지 않게 되었다고 합니다. 

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