알몸수면이 주는 5가지 장점

"샤넬 넘버5가 나의 잠옷이예요" ..

"어떤 잠옷을 입고 잠드는가?"라는 기자의 질문에 대한 먼로의 인터뷰 내용으로 유명한 대사죠? ^_^ 

당대의 섹스심볼에 멈추지 않고 지금도 거론되는 희대의 여배우의 말처럼 알몸 수면은 섹시함을 대변하는 것 뿐만이 아니라 건강상에도 여러 장점들이 있습니다. 

1. 성기 건강에는 무조건 좋다.

▷ 여성의 몸은 따뜻하게 하는 것이 좋다고 하지만, 너무 따뜻한 공간에서는 질 주변에 효모와 박테리아가 많이 번식하게 되는데, 알몸으로 잘때는 질 주변이 공기에 노출되어서 통풍효과를 통한 살균이 이루어집니다. 또한 고환은 정자를 생산하기 위해서는 체온보다 2-4도 정도가 낮은 온도를 유지해야 하기 때문에 몸 바깥에 나와 있는 것입니다. 때문에 성기를 노출한 채로 잠이 들면 더욱 원활한 기능을 하게 되는 것입니다. 

2. 당뇨병 예방에 도움을 준다

▷ 연구결과에 의하면, 성인들에게 '좋은 지방'으로알려진 '갈색지방'은 침실 온도를 낮게 설정하였을때 높은 수치로 나타나게 된다고 합니다. 갈색지방의 수치가 높을때 인슐린의 민감도가 상승하여 당뇨의 위험을 낮추어 준다고 합니다.

3. 부부관계 개선

▷ 부부간에 알몸으로 잠이 들때 59%의 행복도가 상승하는 것으로 연구되었습니다. 가정의 행복과 건강은 부부에서 비롯된다는 점을 감안하면,, 알몸 수면은 건강 뿐만아니라 가정화목에 큰 역할을 하게 됩니다.

4. 면역력을 향상시킨다

▷ 피부와 피부가 맞다을때 부신피질의 분비생은 스트레스성 홀몬으로 면역력을 약화시키는 코르티졸의 분비를 억제하라는 신호를 보내게 됩니다. 반면 혈류를 개선하고 힐링효능이 있는 옥시토신이라는 호르몬의 분비를 중가시킵니다.

5. 숙면에 도움이 된다.

▷ 불면증 환자들의 수면상태를 점검해 보면 높은 온도에서 두터운 잠옷을 입는 경우가 많다는 연구결과가 있습니다. 따뜻하게 잠들기 위함이겠지만, 수면온도가 높으면 이불을 차던지게 되고, 곧 다시 추워져서 잠에 깨어 이불을 덮는 수고스러움이 숙면을 방해하게 됩니다. 약간 서늘한 상태에서 이불을 덮고 알몸으로 잠을 청하는 것이 숙면에 크게 도움이 됩니다. 

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