고지혈증에 나쁜음식1 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 (한식 식단 정리) 고지혈증은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아져 발생하는 질환으로, 잘못된 식습관이 주요 원인 중 하나입니다. 특히 한식에서도 어떤 음식이 고지혈증에 좋은지, 나쁜지 알고 선택하는 것이 중요합니다. 이번 블로그에서는 고지혈증 관리에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식을 한식 위주로 친근하게 알려드릴게요. 1. 고지혈증에 좋은 한식 음식🥗고지혈증 관리를 위해서는 지방이 적고 섬유질이 풍부한 음식을 챙겨 먹는 것이 정말 중요해요. 한식에는 건강한 성분을 가진 음식들이 많습니다. 다음은 고지혈증에 도움이 되는 한식 음식들입니다.1.1 해조류 요리 (미역국, 다시마 무침 등)미역국이나 다시마 무침 같은 해조류는 식이섬유가 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 해조류에는 알긴산이라는 성분이 .. 2024. 11. 7. 이전 1 다음
